La Experiencia Mother RESET
Un programa de 7 sesiones para romper el Ciclo del Desborde y la Culpa.
Espacios limitados.
Arrancamos en mayo.
Seguramente ya conoces este patrón.…
Estás sobre cargada, sin tiempo de parar un momento. Todo se acumula. De pronto, algo te detona. Pierdes la paciencia con tus hijos. Te desbordas.
La culpa llega de inmediato. Y empiezas a darle vueltas.. lo que hiciste, lo que dijiste, lo que deberías haber hecho diferente.
Y mientras te juzgas a ti misma, te desgastas más. Lo que hace que el próximo desborde sea más probable.
Este es el Bucle del Desborde y la Culpa. Y si estás aquí es porque ya lo reconoces y te gustaría salir de él.
¿Cómo funciona el Método RESET?
5 pilares con dos intenciones claras:
Reducir la carga que estás llevando
Aumentar tu capacidad emocional
Reconoce lo que cargas
Suelta exigencias y gestiona mejor la carga mental y emocional.
R
Explora tus detonantes
Entiende lo que está detrás y cómo lo vive tu cuerpo
E
Serena tu sistema nervioso
Vuelve a tu centro con prácticas sostenibles que te regulen.
S
Empatiza contigo
E
Cambia la autoexigencia por la autocompasión.
Tiempo para integrar.
Crea una nueva visión para tu maternidad desde la autenticidad.
T
Con prácticas diarias de breathwork, mindfulness y conciencia corporal para crear nuevos hábitos que te sostengan. No necesitas horas de práctica diaria - 15 minutos al día es que podrás adaptar e integrar a tu ritmo de vida de mamá.
Este no es un método para ayudarte a salir de un “mal momento” es un método que te servirá a lo largo de toda tu vida para enfrentar los retos cambiantes dentro de la maternidad y fuera de ella.
¿Por qué aumentar la capacidad Y reducir la carga es importante?.
No solo lo primero. Porque eso sería pedirte que aguantes más. Y no solo lo segundo. Porque aunque reduzcas la carga, seguirás necesitando herramientas para los momentos difíciles que inevitablemente van a llegar.
En la Experiencia Mother RESET trabajaremos en estas dos direcciones con acompañamiento en vivo y con práctica sostenida.
¿Qué incluye el programa?
7 sesiones semanales en vivo de 75 minutos cada una por zoom.
Sesión 1: Ceremonia de apertura
Sesiones 2-6: El Método RESET
Cada sesión está dedicada a un pilar del método R.E.S.E.T. Teoría breve al inicio, y el resto del tiempo en vivo es práctica guiada y espacio de compartir y aclarar dudas. .Sesión 7: Ceremonia de cierre
Integramos. Celebramos.
Entre sesiones:
Audios cortos con enseñanzas
Guías en PDF
Cuadernos de trabajo semanales
Acceso a un grupo privado de las mujeres del círculo
El círculo de mujeres en el que estás se convierte en parte del contenedor mismo. No estás haciendo este trabajo sola en tu sala a medianoche. Estás acompañada.
Esto es para ti si:
• Reconoces una o más de las partes del Ciclo en tu vida
• Estás lista para hacer el trabajo en ti misma
• Estás comprometida para tomarte unos minutos al día para practicar. (10 - 15 mins al dia)
• Quieres hacer este trabajo acompañada y sostenida
Esto NO es para ti si:
• Buscas estratégias de crianza
• Buscas una solución rápida
• Esperas que el programa haga el trabajo por ti
• No estás lista para mirarte y a trabajar en ti misma
¿Qué hace esta experiencia diferente?
No es un curso. No hay lecciones pregrabadas que ves a tu ritmo. Es un contenedor en vivo con práctica sostenida durante 7 semanas.
No es terapia individual. Pero el trabajo que haces aquí, sostenida por un círculo de mujeres, puede ser profundamente transformador.
No es más información sobre crianza. Este trabajo está dirigido a la mujer que está haciendo la maternidad, no solo a lo que hace cuando está con sus hijos. Esa es una diferencia real.
No promete perfección. Promete suelo. Confianza. La capacidad de reparar después de un momento difícil y avanzar, en lugar de quedarte tres días en la espiral de culpa.
Es para toda la vida. En esta experiencia aprenderás técnicas que te servirán a lo largo de toda tu vida para enfrentar los retos cambiantes de la maternidad y fuera de ella.
No se trata de nunca más perder la paciencia. Se trata de:…
Reconocer los detonantes antes de que la puerta se cierre
Aumentar tu capacidad para responder de manera diferente en los momentos difíciles
Poder volver a la calma más rápido después de un desborde y no estancarte en el enojo
Recuperar la confianza en ti misma como mamá
Dejar de atacarte a ti misma después de un desborde, reparar lo que se puede reparar y avanzar
Detalles de la inversión
Primera edición: €245
Precio especial de primera edición en español.
Arrancamos en mayo.
Plazas limitadas
Opción de pago en cuotas (2, 3 ó 5 meses)
Hola soy Jazmín
I created Mother RESET from both personal and professional experience.
Like many mothers, I found myself overwhelmed by the intensity of motherhood. Feeling guilty for reacting in ways I didn’t like. Trying to hold everything together while slowly losing connection with myself.
Discovering matrescence changed the way I understood my experience. It helped me realise that motherhood is not only a practical transition. It is emotional, physical, psychological, social and existential.
And many mothers are trying to navigate this enormous transformation without enough support.
Today, my work combines matrescence education, nervous system support, mindfulness, somatic practices, and emotional capacity work to help mothers move through motherhood with more steadiness, more self-compassion, and more connection.
Mother RESET is the programme I wish I had during my own hardest seasons of motherhood.
RESET en tus palabras
Si no estás segura de que esta experiencia sea para ti, hablémos:
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FAQ’s
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Cada sesión será grabada y tendrás acceso a la grabación durante todo el programa. Pero el trabajo en vivo — la práctica guiada, el espacio de círculo — es donde pasa la transformación. Haz todo lo posible por estar presente.
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No. Todo se enseña desde cero. Si nunca has hecho nada parecido, estarás bien. Si ya tienes práctica, este trabajo se dirige específicamente a la maternidad de una manera que probablemente no has experimentado antes.
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Este programa no es terapia. Si estás en un momento de crisis aguda o tienes necesidades terapéuticas significativas, te recomiendo que primero busques apoyo profesional individual. El trabajo de círculo es poderoso, pero tiene límites.
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Esta edición será completamente en español.
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Si! el programa es completemente en línea y las grabaciones se enviarán después de cada sesión. Las zonas horarias de las personas inscritas serán tomadas en cuenta para programar las sesiones en vivo y acomodar a la mayoría. Si no estás segura, escríbeme a hola@jazmin-coaching.com
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En pocas palabras no. Esta experiencia no es un curso de crianza es un contenedor para trabajar en ti misma: tus creencias, tus expectativas, tu diálogo interno y tu sistema nervioso para crear mayor capacidad emocional.
¿Lista para la Experiencia Reset?
Disclaimer
La información y los consejos proporcionados en este programa son de carácter general y no deben utilizarse como sustituto del asesoramiento médico profesional. No nos hacemos responsables de determinar si nuestros productos/servicios son adecuados para usted y su salud. Al participar en las actividades descritas y ofrecidas a través de este programa, usted reconoce haber consultado con un profesional médico para confirmar que se encuentra en buen estado de salud para participar.
