La Experiencia Mother RESET
Un programa de 7 sesiones para romper el Ciclo del Desborde y la Culpa.
Espacios limitados.
Las puertas se cierran el 30 de abril.
Ya conoces este patrón.…
Estás sobre cargada. Sin tiempo de parar un momento. Todo se acumula. Der pronto, algo te detona. Pierdes la paciencia con tus hijos. Te desbordas. La culpa llega de inmediato. Y empiezas a darle vueltas.. lo que hiciste, lo que dijiste, lo que deberías haber hecho diferente.
Y mientras te juzgas a ti misma, te desgastas más. Lo que hace que el próximo desborde sea más probable.
Este es el Bucle del Desborde y la Culpa. Y si estás aquí es porque ya lo reconoces y te gustaría salir de él.
La solución para romperlo no es más información de crianza…
Es un método. Una práctica. Un contenedor.
La Experiencia Mother RESET es donde aprenderás cómo romper este ciclo con acompañamiento en vivo y con práctica sostenida
El Método RESET
Esta experiencia está construida sobre cinco pasos que te llevan desde reconocer lo que estás cargando hasta transformar cómo respondes en los momentos difíciles y después de ellos.
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Antes de que puedas cambiar algo, tienes que ver con claridad qué estás cargando. No solo las tareas visibles. El peso invisible de la maternidad: la carga mental, emocional, los cambios de tu matrescencia que nadie nombra. Aquí aprendes a verlo. A nombrarlo. Sin juicio.
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Lo que te detona no es aleatorio. Hay patrones. Contextos. Momentos del día, niveles de agotamiento, situaciones específicas que te llevan al borde más rápido que otras. Aquí aprendes a reconocerlos antes de que la puerta se cierre. No en el momento en que ya te desbordaste. Antes.
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Aquí es donde entra la práctica. Prácticas de mindfulness, conciencia corporal y trabajo somático. No se trata de "respirar profundo" en el peor momento del día. Se trata de construir una capacidad, en tu cuerpo, no solo en tu mente, para encontrar suelo antes de que el sistema se desborde.
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Este es el puente. El momento en que dejas de ser tu propia fiscal y empiezas a ser tu propia aliada.
La culpa es información. La espiral de autocrítica es un hábito. Aquí aprendes la diferencia. Y aprendes a sostener lo que pasó sin castigarte por días después. Este paso detiene la espiral.
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Reparar con tus hijos y contigo misma es lo que te permite avanzar en lugar de quedarte estancada en lo que hiciste o no hiciste.
Todo esto acompañado con prácticas diarias accesibles que puedes adaptar a tu vida de mamá. Con estas prácticas trabajarás día a día en construir tu capacidad emocional para responder como deseas a los momentos difíciles.
Este no es un método para ayudarte a salir de un “bache” es un método que te servirá a lo largo de toda tu vida para enfrentar los retos cambiantes de la maternidad y fuera de ella.
¿Qué incluye el programa?
7 sesiones semanales en vivo de 75 minutos cada una por zoom.
Sesión 1: Ceremonia de apertura
Sesiones 2-6: El Método RESET
Cada sesión está dedicada a un pilar del método. Teoría breve al inicio, y el resto del tiempo en vivo es práctica guiada y espacio de compartir y aclarar dudas. .Sesión 7: Ceremonia de cierre
Integramos. Celebramos.
Entre sesiones:
Audios cortos con enseñanzas
Guías en PDF
Cuadernos de trabajo semanales
Acceso a un grupo privado de las mujeres del círculo
El círculo de mujeres en el que estás se convierte en parte del contenedor mismo. No estás haciendo este trabajo sola en tu sala a medianoche. Estás acompañada.
Esto es para ti si:
• Reconoces una o más de las partes del Ciclo en tu vida
• Estás lista para hacer el trabajo en ti misma
• Estás comprometida para tomarte unos minutos al día para practicar. (10 - 15 mins al dia)
• Quieres hacer este trabajo acompañada y sostenida
Esto NO es para ti si:
• Buscas estratégias de crianza
• Buscas una solución rápida
• Esperas que el programa haga el trabajo por ti
• No estás lista para mirarte y a trabajar en ti misma
¿Qué hace esta experiencia diferente?
No es un curso. No hay lecciones pregrabadas que ves a tu ritmo. Es un contenedor en vivo con práctica sostenida durante 7 semanas.
No es terapia individual. Pero el trabajo que haces aquí, sostenida por un círculo de mujeres, puede ser profundamente transformador.
No es más información sobre crianza. Este trabajo está dirigido a la mujer que está haciendo la maternidad, no solo a lo que hace cuando está con sus hijos. Esa es una diferencia real.
No promete perfección. Promete suelo. Confianza. La capacidad de reparar después de un momento difícil y avanzar, en lugar de quedarte tres días en la espiral de culpa.
Es para toda la vida. En esta experiencia aprenderás técnicas que te servirán a lo largo de toda tu vida para enfrentar los retos cambiantes de la maternidad y fuera de ella.
No se trata de nunca más perder la paciencia. Se trata de:…
Reconocer los detonantes antes de que la puerta se cierre
Aumentar tu capacidad para responder de manera diferente en los momentos difíciles
Poder volver a la calma más rápido después de un desborde y no estancarte en el enojo
Recuperar la confianza en ti misma como mamá
Dejar de atacarte a ti misma después de un desborde, reparar lo que se puede reparar y avanzar
Detalles de la inversión
Primera edición: €245
Precio especial de primera edición en español.
Inscripciones hasta el 30 de abril. Arrancamos el 4 de mayo.
Plazas limitadas
Planes de pago disponibles (2, 3 y 5 meses)
RESET en tus palabras
Hola! Soy Jazmín
Soy educadora certificada de Seasons of Matrescence®, facilitadora de grupos de apoyo y mentora de bienestar para mamás. También soy mamá de dos pequeños que se llevan menos de dos años.
Esta guía nace de mi propia experiencia en el ciclo del desborde y la culpa — criando lejos de mi país y mi familia, sintiendo que me había convertido en la madre que juré que nunca sería.
Y también nace de acompañar a muchas mujeres que me dicen exactamente lo mismo: "Sé lo que debería hacer. Pero no puedo sostenerlo cuando más importa."
FAQ’s
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Cada sesión será grabada y tendrás acceso a la grabación durante todo el programa. Pero el trabajo en vivo — la práctica guiada, el espacio de círculo — es donde pasa la transformación. Haz todo lo posible por estar presente.
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No. Todo se enseña desde cero. Si nunca has hecho nada parecido, estarás bien. Si ya tienes práctica, este trabajo se dirige específicamente a la maternidad de una manera que probablemente no has experimentado antes.
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Este programa no es terapia. Si estás en un momento de crisis aguda o tienes necesidades terapéuticas significativas, te recomiendo que primero busques apoyo profesional individual. El trabajo de círculo es poderoso, pero tiene límites.
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Esta edición será completamente en español.
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Si! el programa es completemente en línea y las grabaciones se enviarán después de cada sesión. Las zonas horarias de las personas inscritas serán tomadas en cuenta para programar las sesiones en vivo y acomodar a la mayoría. Si no estás segura, escríbeme a hola@jazmin-coaching.com
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En pocas palabras no. Esta experiencia no es un curso de crianza es un contenedor para trabajar en ti misma: tus creencias, tus expectativas, tu diálogo interno y tu sistema nervioso para crear mayor capacidad emocional.
¿Lista para la Experiencia Reset?
Disclaimer
La información y los consejos proporcionados en este programa son de carácter general y no deben utilizarse como sustituto del asesoramiento médico profesional. No nos hacemos responsables de determinar si nuestros productos/servicios son adecuados para usted y su salud. Al participar en las actividades descritas y ofrecidas a través de este programa, usted reconoce haber consultado con un profesional médico para confirmar que se encuentra en buen estado de salud para participar.